梅干しを焼いて食べるだけ楽ヤセダイエット作り方やレシピは?ナイナイアンサーで紹介

ご飯もお肉もパスタも揚げ物も食べてOK
痩せる方法があるのです。
それも2週間で効果があると言う方法なのです。

スーパーで買える2つの食材で楽やせすることができるのです。

この楽やせダイエットには、
椿鬼奴さんやAKB48の島田さんなどが挑戦したのです。

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楽やせ食材なのは、梅干なのです。

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梅干しにはひと手間を加える必要があるのです。

和歌山大学の奥野准教授に話してみると、
梅干を3個以上食べてる人のBMI値が低いというデーターが出ているのです。

バニリンと言う成分がダイエットに効果があるのです。
バニリンがには、脂肪燃焼効果があるのです。
脂肪細胞を刺激して、脂肪を燃焼して体重が減少していくのです。

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どれくらい梅干を食べればいいのでしょうか?

1日3個食べると効果があるのです。

梅干を多く食べてしまうと、
塩分過多になってしまいますよね。
そうならないために、バニリンの量を20%増やすある方法があるのです。

食べる前に、加熱をするとバニリンが増えるのです。
奥野先生の研究データによると、
梅干の中には、
バニリンの中には、バニリングルコシドと言う似ている物質があるのですが、
それを加熱するとバニリンに変わるのです。

焼き方は電子レンジでチンするだけでokです!
ラップをかけて500Wで1分

直接焼いてもOK なのです。

バニリン一度加熱すると増えたままなので、冷めたとしてもOK なのです。
一気に加熱をしておいて冷蔵庫に保存していてもOKです。

梅干のバニリンのほかにも、もう一つの食材があるのです。
2つ目の食材はコチラ

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