サタプラ長寿食材テンペチョロギピーナッツもやしレシピ通販取寄せは?

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昨日飲みに行ってきたのですが、
久しぶりに飲み過ぎてしまいました。
飲み放題などもあり飲み放題って絶対編みすぎるんですがやはり今回の飲み過ぎてしまい結構酔っ払って朝は二日酔いと言う状態です。
そんなにひどい状況ではないのですが、やはり胃がモヤモヤしたり気持ち悪いというところがあります。

二日酔いだけはどうにかなってほしいものですがどうにもこうにも飲みすぎてしまいまして
次の日に残りますし気持ち悪くて早くこの気持ち悪さから解消されて欲しいです。

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本日、サタデープラスを見ていたのですが、
関ジャニエイトの丸山さんが33歳の誕生日ということで、
おめでとうございます関ジャニエイトってもっと若いと思っていましたが、
そんな年齢なんですね!やはりジャニーズって見た目若いですね。
いつまでも若くみんなのアイドルでいて欲しいもの

そして、サタデープラスでは長寿食材ベスト3ということで、
いろんな食材を紹介していたのですが、
なにやら見覚えがない聞いたこともない食材ばかりだったのでした。

そしてその地元の人ですら聞いたことがないとツイートされる。
食材でこんなのどこから仕入れて来るんだよと思ってしまうわけです。

全国お取り寄せ長寿食材ベスト3

全国お取り寄せ長寿食材ベスト3を発表しているわけですが、
見たことも聞いたこともない食材ばかりです。

1位テンペ

まずはベスト1
テンペと言う食材になります。

テンペとは血管の若返りが期待でき、
血栓予防効果があるのです。

食べるだけで肌と血管の若返りが期待できるなんて
すごい食材じゃないですか。
さらに、脳梗塞や心筋梗塞の予防もできるのです。
本当にスーパー食材ですね。
テンペとは大豆の発酵食品で大豆を程よい硬さに煮て
水気を切ってすばやく乾燥させた後にテンペ菌をふりかけ
パワーアップしたものがテンぺになります。

レシピは

◆「テンペヨーグルト」レシピ
<材料>
・無糖ヨーグルト  適量
・テンペ      適量
・はちみつ     適量
<作り方>
1 凍ったテンペを包丁で切ります
  (切ると砕けるのですが、砕けたものをヨーグルトに入れるので大丈夫です)
2 砕けたテンペをヨーグルトの上にのせます
3 テンペヨーグルトに、はちみつ(お好きなジャムなど)をかけたら完成です
◆「テンペ唐揚げ」のレシピ
<材料>(2人前)
・テンペ        1袋(150g)
・醤油         大さじ1
・酒          大さじ1
・すりおろしにんにく  適量
・片栗粉        適量
・油          適量
<作り方>
1 テンペを食べやすい大きさにカットします
2 醤油・酒・にんにくを合わせたものと、テンペをボールで混ぜ合わせ、片栗粉をつけます
3 熱した油に片栗粉をつけたテンペを入れ、きつね色になると完成です
 (焦げないように、弱めの中火でじっくり揚げるのがポイントです)

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2位ピーナッツもやし

ベスト2はピーナッツもやしです。

ピーナッツもやしはピーナツを発酵させたもので抗酸化作用が強く、
タンパク質や食物繊維、ビタミンE が豊富に含まれています。
血液中のコレステロール値を下げると言われていて食べるだけでその効果はとてもすごいですね。

オレイン酸やリノール酸も豊富に含まれている。
食材でカロリーはピーナツの八分の一というすごい食材なのです。

レシピは

◆「ピーナッツもやしの野菜炒め」レシピ
<材料>
・豚肉(こま切れ)   200g
・ニラ         1束
・ピーナッツもやし   1パック
・塩コショウ      少々
・鶏がらスープの素   小さじ1
・ごま油        大さじ1
<作り方>
1 フライパンに油を入れ、中火で豚肉を炒めます
2 豚肉に火が通ったら塩コショウで味付けします
3 ピーナッツもやしを入れて炒めます
  水気が出てきたら、クッキングペーパーで水気を吸い取ります
4 ニラを入れて炒めます。ニラに火が通ってきたら、鶏がらスープの素を入れます
5 鶏がらスープの素が全体に混ざったら、強火にしてごま油を入れて完成です
◆「ピーナッツもやしの天ぷら」レシピ
<材料>
・ピーナッツもやし   1パック
・天ぷら粉       適量
・サラダ油       適量
・塩          少々
<作り方>
1 天ぷら粉に冷水を入れ、混ぜ合わせます
2 生のピーナッツもやしに天ぷら粉をからませ、160℃くらいでじっくり揚げます
3 こんがりきつね色に揚がれば出来上がりで、塩をふって完成です

お取り寄せは
ピーナッツもやしの通販はコチラ

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3位チェロギ

第3位はチョロギと言う食材です。
チョロギなんて食材全く聞いたことないですが、
細胞の働きを活性化させる可能性がある物質が含まれている。
と言うスーパー食材です。

認知症予防も期待でき脳や腸にいいのです。

お取り寄せは
http://ja-komachi.jp/

終わりに

全く聞いたことがない食材ばかりであまり見慣れない聞きなれないものばかりでしたね。

そんなスーパー食材があったなんて驚きばかりです。

スーパーに並ばないようなものばかりでおお取り寄せになると思います。
これで健康になれるならとても素晴らしい食材ですね。

興味あったら取り寄せてみてください。

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