竹井仁肩こりは9割治る!ぶっちゃけじょぶちゅーん

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国民の6割以上が感じている慢性的な肩こりは、
99パーセント治るのです。

病気ではない、
慢性的な肩こりは9割治るようです。
慢性的な肩こりは、
筋肉への負担や血行不良運動不足からきます。

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マッサージで肩をもむむのは正直あまりよくないのです。

筋肉をほぐすと一時的に血流が良くなるので気持ちよくなったらとものですが、

即日とか翌々日には戻ってしまうのであまり意味はありません。

根本的な解決にはならないようです。改行
肩こりを治すための治療は、
筋肉をている筋膜をほぐしていくというのは肩こりを解消するのにいいようです。

これは驚きましたね。
こんな方法があったらほんとに嬉しいですよね。
肩こり本当にひどいのでどうにかならないですかね。

筋肉のシワが寄っている状態を筋膜のリリースと言って、
筋膜をほぐすのがいいようなのです。

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筋膜リリース体操言うものがあるのです。


そんなものがあるのですごいですね。
感動的です。
肩甲骨を回すというのが大事になってくるようです。
右腕を上に上げて左腕をしたから半時計回りに腕を回すと言うようにしていたのですが、
イメージ的には、肩甲骨を回すと言うイメージでやっていくのです。

1.片腕をあげて、片腕を下げて、卍のような形をつくります。
2.そして肩甲骨を回すイメージで動かします。

筋膜リリース体操は量で10回5セットを朝パン昼行うと肩こり解消に効果的のようです。

お茶が肩こりには効果的なのです。

お茶はお茶の葉を直接食べるのが1番良いようです。
出がらしなどでも良いので、
チャーハンなどに入れてチャーハン+お茶の歯+豚肉を入れるといいんです。

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