片頭痛解消するには?食べ物や運動は?清水俊彦ぶっちゃけジョブチューン

清水俊彦がぶっちゃけジョブチューンで片頭痛について話されていました!

片頭痛もっていて困っている人には、おやつを食べるといいのです。
血糖値が下がることによって、それによって血糖値が下がって片頭痛が起きるようなのです。

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片頭痛が起こりづらい食べ物は?

海外などでは、いちにち6食などを摂って、
血糖値を下げないようにしているようです。

果物などは、、バナナや柑橘類は血管を広げてしまうので控えてをほうがいいようです。
飴玉を舐めるのはとてもいいよのです。

飴玉ですが血糖値を上げるというのはとても良いようですね偏頭痛の見分け方は、頭を振ってみたり、
頭をしたときに痛い場合は片頭痛のようなのです。

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片頭痛予防したほうがいいことは

太陽の光を浴びるというのはとてもいいのです。
セロトニンの構成を良くしていって、
セロトニンというのは片頭痛にとってはとてもいい物質なので、
それを太陽を浴びるようにするといいのです。

外に出かける時も、太陽が出ているときや薄いサングラスのことをかけると片頭痛の人にはいいようです。
今の片頭痛持ちの人がよく起こりやすいのは、
デパ地下が起こりやすいようなのです。デパ地下は天井が低くて、酸素も低い場所になるので
さらに匂いなどが食べ物で蔓延してるのであまりよくないのです。

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片頭痛に食べるといいものは何なのでしょうか?

微糖の缶コーヒーがいいのです。
缶コーヒーには糖分が入っているので、
糖分が血糖値が下がるのを抑えてくれるのです。

カフェインが入っているので、血液を収縮してくれて、
血液の循環を良くしてくれるのです。

マグネシウムやビタミンB2を多く含む食べ物良いのです。
それはまっとうになるのです。または、ブロッコリーがいいのです。

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