花粉症は食事療法で解決する!溝口徹ぶっちゃけジョブチューン

花粉症は食事療法で8割以上が良くなるのです。
早い人だと2週間ぐらいで良くなってしまうのです。
マスクはいらなくなるのです。

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どうすれば花粉症改善できるんでしょうか?

まず食事はが一番大事します血糖値を上げたりされたりしないのが一番いいのです。

白米を抑えて、食べる量が咲いて、血糖値の上昇を抑えるのが良いのです。魚や肉、野菜などを増やしていきます。

甘いものはもうやめてしまった方が良いのです。

食べ物の順番があるのですが、肉や魚、野菜を食べてから最後に白米を食べるのがいいのです。

体の中のビタミンDを癒すのが良いのです。

免疫の暴走を抑えてくれたり、抑制してくれるのです。
日を浴びることなどもいいのです。

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花粉症予防に効果的な食べ物は?

あん肝、白子、しらす干し、煮干し、ししゃもがいいのです。丸ごと食べる系がいいのです。
ビタミンDは取りづらいので、サプリメントで補ったほうがいいのです。

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